Preparate de antemano: que las palabras estén listas antes de que las necesites.
En este ejercicio vas a enfrentar con 3 frases positivas cada una de las situaciones adversas que aparecen abajo. Esas frases las vas a usar en modo de auto habla, antes, durante y después de competir o entrenar.
No busques frases vacías: que sean creíbles para vos. Si te trabás, apoyate en hechos ("la evidencia dice que…"), en la flexibilidad ("otra forma de verlo es…") o en tu historia ("ya superé cosas así…").
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