La Relajación Autógena de Schultz es una técnica que utiliza la concentración mental y frases guiadas para generar sensaciones físicas de calma y control. A diferencia de Jacobson —que trabaja del cuerpo hacia la mente— este método actúa de la mente hacia el cuerpo, induciendo una relajación profunda. En el deporte, resulta especialmente útil para regular estados anímicos y favorecer una recuperación más eficiente después de esfuerzos intensos.